Περιεχόμενο
Συχνά σκεφτόμαστε τα βιντεοπαιχνίδια ως απόδραση από τον κόσμο γύρω μας. Είναι εκεί για να μας βοηθήσουν να τρέξουμε από τα προβλήματα της πραγματικής ζωής. Προσπαθούμε να ξεχάσουμε ποιοι είμαστε με το να γίνει ένας άλλος χαρακτήρας σε ολόκληρο τον άλλο κόσμο. Θέλουμε να αισθανόμαστε ισχυροί, επειδή είμαστε ισχυροί ήρωες και ξεπερνώντας τους κακοποιούς. Μερικές φορές, ορισμένοι από εμάς θέλουν να νιώσουν τη συγκίνηση του ρομαντισμού και των συνδέσεων με κάτι που δεν υπάρχει καν. Όποια και αν είναι η αιτία, υπάρχουν εκατομμύρια εκατομμύρια ανθρώπων στον κόσμο που χρησιμοποιούν βιντεοπαιχνίδια για να ξεπεράσουν τις πτυχές τους ή τα γεγονότα της ζωής τους που συμβάλλουν στην κατάθλιψή τους. Αλλά πραγματικά βοηθάει;
Διαφυγή σε ένα κενό
Για να δώσω λίγο μια προσωπική προοπτική, έχω αντιμετωπίσει την κατάθλιψη καθ 'όλη τη ζωή μου για πολλούς λόγους. Ως σούπερ εσωστρεφής άτομο που δεν αρέσει να ανοίγει τον εαυτό μου σε ανθρώπους, ήταν δύσκολο για μένα να φτιάξω πολλούς φίλους και μάλιστα μάλλον εκφοβίστηκα για ένα μεγάλο μέρος των σχολικών μου χρόνων. Επίσης, η μετάβαση από τη Νότια Καλιφόρνια στη Βόρεια Καρολίνα, όταν ήμουν σχεδόν δέκα χρονών, ήταν ένα τεράστιο σοκ πολιτισμών για μένα. Δεν υπήρχε δημιουργική έξοδος για μένα. Έτσι κατέβηκα σε βιντεοπαιχνίδια για να ξεφύγω σε έναν κόσμο που πραγματικά ήθελα να είμαι μέσα μου. Ένιωσα περισσότερο στο σπίτι που ζούσε σε έναν κόσμο φαντασίας και ψευδαίσθησης παρά στην πραγματική, που ήταν σκληρή και σκληρή για μένα.
Αυτό που δεν συνειδητοποίησα, ωστόσο, ήταν ότι η διαφυγή μου τελικά έγινε εθισμός. Όχι εξαιτίας οποιασδήποτε ανταγωνιστικότητας ή επιθυμίας για νίκη, ήταν επειδή ήθελα να είμαι κάποιος άλλος από τον εαυτό μου. Ήθελα να νιώσω δυνατός. Ήθελα να νιώσω σαν να είχα τον έλεγχο. Και τα βιντεοπαιχνίδια το έκαναν για μένα. Η αγαπημένη μου σειρά παιχνιδιών βίντεο όλων των εποχών είναι η Μεταλλικός εξοπλισμός σειρά. Όταν ήμουν νέος, ήθελα πάντα να είμαι αυτός ο τύπος:
Στερεό Φίδι ήταν το πρόσωπο που πάντα ήθελα να είμαι. Ήταν ισχυρός και πάντοτε σε έλεγχο. Ήταν όμορφος και είχε εμπιστοσύνη. Ήταν ο κακός που πάντα ήθελα να είμαι και αισθάνθηκα πως δεν μπορούσα να είμαι στην πραγματική ζωή. Παίζοντας το Μεταλλικός εξοπλισμός τα παιχνίδια με έκανε να αισθάνομαι καλά γιατί ένιωθα σαν να ήμουν Στερεό Φίδι. Προσελήθηκα στον χαρακτήρα του. Για να είμαι ειλικρινής, όμως, ως θεατρικός θεατής που ελπίζει να έχει καριέρα στη δράση, θέλω σίγουρα να είμαι Στερεό Φίδι σε μια ταινία.
Ωστόσο, φτάσαμε σε ένα σημείο της ζωής μου που ήρθα στην υλοποίηση όλων των βιντεοπαιχνιδιών που έπαιζα και όλων των κόσμων και των ιστοριών που διαφεύγω δεν με έκανε να αισθάνομαι καλύτερα. Ήμουν ακόμα δυσαρεστημένος και καταθλιπτικός. Και το περίεργο ήταν ότι ήμουν απόλυτα συγκεχυμένη ως προς το γιατί ένιωσα τον τρόπο που έκανα.
Η προσωπική μου επιδείνωση με έκανε να καταλάβω ότι γινόταν εξαρτημένος από τα παιχνίδια επειδή με βοήθησαν να τρέξω από τα προβλήματά μου, αντί να τα αντιμετωπίσω. Το Στερεό Φίδι, το άτομο που τελικά ήθελα να είμαι, δεν ήταν πραγματικό πρόσωπο. Με πολλούς τρόπους, αυτός δεν μπορεί να είναι πραγματικό πρόσωπο. Είναι ένας χαρακτήρας, όχι ένας πραγματικός άνθρωπος. Έτσι, εκείνη τη στιγμή αποφάσισα ότι έπρεπε να αρχίσω να χειρίζομαι τα προβλήματά μου αντί να τρέχω από αυτά σε έναν κόσμο που δεν υπήρχε και δεν βοήθησε στην πραγματικότητα στην οποία έζησα.
Ενώ είμαι πολύ πιο ευτυχισμένος σήμερα, χρειάστηκε πολύ μεγάλη προσωπική ανάπτυξη για να έρθω σε αυτό το σημείο. Υπάρχουν τόσοι πολλοί άνθρωποι εκεί έξω που σήμερα αντιμετωπίζουν θέματα που είναι πολύ χειρότερα από αυτά που έχω αντιμετωπίσει. Και δεν έχουν την υποστήριξη που χρειάζονται.
Αυτό είναι όπου όλα αλλάζουν. Και όλα ξεκινούν μαζί σου.
Να είστε ο δικός σας ήρωας
Πριν συνεχίσω, θέλω ο καθένας να θυμάται ότι δεν είναι όλα όσα λέω ή είπα ότι ισχύει για όλους. Κάθε άτομο έχει τις δικές του περιστάσεις και ζητήματα που ακόμα δεν μπορούσατε να καταλάβετε. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα πολύ σημαντικά πράγματα που μπορούμε όλοι να κάνουμε για να βελτιώσουμε κάτι. Ενώ μπορεί να φαίνονται προφανείς, εξακολουθούν να είναι σημαντικές.
Πρώτα απ 'όλα: Αν είστε η κατάθλιψη, παρακαλώ, αναζητήστε τους φίλους σας, την οικογένειά σας, όποιον σας ενδιαφέρει ποιος είναι πρόθυμος να σας ακούσει και να σας καταλάβει και να τους μιλήσει γι' αυτό. Πιστέψτε με, η κάθαρση αισθάνεται τόσο καλή, διότι σας επιτρέπει να απελευθερώσετε το βάρος του τι σας συγκρατεί και να αισθάνεστε ελεύθεροι - όπως μπορείτε να αναπνεύσετε και πάλι. Εξακολουθώ να αγαπώ τα βιντεοπαιχνίδια και να παίξω τους τόνους τους - ακόμα και με το φόρτο εργασίας μου ως ανώτερο στο κολέγιο, αλλά τα χρησιμοποιώ καθαρά για ψυχαγωγικούς / κρίσιμους σκοπούς και όχι ως μέθοδο διαφυγής. Για τους φίλους εκείνων που είναι καταθλιπτικοί, παρακαλώ μιλήστε μαζί τους. Πάνω απ 'όλα, παρακαλώ προσπαθήστε να καταλάβετε τι περνούν. Μερικές φορές μπορεί να είναι ενοχλητικό να ακούτε μια καταθλιπτική συζήτηση φίλων για τα ίδια πράγματα για το τι προκαλεί τους ξανά και ξανά. Αλλά δεν έχει σημασία τι, η υποστήριξή σας θα εκτιμηθεί πάντα. Βγάλτε τα έξω και απολαύστε τη ζωή. Πάρτε τους στο τοπικό μπαρ με φίλους. Κάντε μια ημερήσια εκδρομή σε ένα πάρκο ψυχαγωγίας, ζωολογικό κήπο, μουσείο ή οτιδήποτε άλλο. Περάστε χρόνο μαζί τους. Σας υπόσχομαι, βοηθάει. Κυρίως... ακούω.
Δεύτερον: Αυτό μπορεί να είναι το θέατρο από μένα που το λέω αυτό, αλλά λέω ότι πρέπει να προσπαθήσετε να καταλάβετε ότι η αιώνια απόδραση στα βιντεοπαιχνίδια δεν θα βοηθήσει να ξεπεραστεί η κατάθλιψή σας. Μόνο εσείς μπορείτε να το κάνετε αυτό. Βρείτε τα σπουδαία πράγματα για τον εαυτό σας, ξέρετε τι είναι τα δυνατά σας και συνεχίστε να βλέπετε τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω σας σε ένα θετικό φως. Υπάρχουν τόσα πολλά που πρέπει να αγαπάτε σε αυτόν τον κόσμο και τόσο πολλά να δείτε. Ο κόσμος δεν είναι τόσο κακός για ένα μέρος και πρέπει να πάτε και να δείτε όσο μπορείτε από αυτό κατά τη διάρκεια μιας ζωής που έχετε. Φίλοι, ένα πράγμα που προτείνω είναι να να μην τους δώσετε συμβουλές ή να πείτε στον καταθλιψό σας φίλο τι να κάνει. Γνωρίζω ότι θέλετε να τους βοηθήσετε να προχωρήσουν όσο πιο γρήγορα γίνεται, αλλά αυτό είναι κάτι που πρέπει να κάνουν με δική τους βούληση. Να είστε εκεί, να ακούτε και να στηρίζετε, να μην μετράτε και να κατευθύνετε.
Τρίτον: Βγείτε έξω για να υποστηρίξετε ομάδες αν δεν βρείτε την βοήθεια που χρειάζεστε.Take Αυτή είναι μια ομάδα υποστήριξης για όσους πάσχουν από κατάθλιψη, ψυχική ασθένεια ή εθισμός παιχνιδιών βίντεο. Αυτοί οι άνθρωποι είναι υπέροχοι. Και δεν είναι μόνο για τους παίκτες αλλά και για τους προγραμματιστές. Το έργο που απαιτείται από τους προγραμματιστές μπορεί συχνά να οδηγήσει σε πολύ άγχος και κατάθλιψη. Αποκτήστε πρόσβαση σε ομάδες όπως αυτή, εάν χρειάζεστε κάτι εκτός του τρέχοντος περιβάλλοντος.
Υπάρχουν πολλά άλλα πράγματα που θα μπορούσα να προσθέσω σε αυτό, αλλά αυτά είναι αυτά που έρχονται αμέσως στο νου και νομίζω ότι θα βοηθήσουν περισσότερο. ¶Έτσι παρακαλώ, βγείτε εκεί και γίνετε μέρος του κόσμου. Μην αφήνετε τα βιντεοπαιχνίδια να ελέγχουν εντελώς τη ζωή σας και να σας εμποδίζουν να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας και να σας κρατήσουμε σε καταθλιπτική θέση. Μπορείτε να κάνετε αυτούς τους τύπους!
Εάν είστε παίκτης ή οποιοδήποτε άτομο που πάσχει από κατάθλιψη, θα ήθελα επίσης να μην διστάσω να σας βοηθήσω ούτως ή άλλως. Θα ήθελα να ευχαριστήσω τη Jessica Conditt στο Engadget για την παροχή της έμπνευσης για μένα γράφοντας αυτό το άρθρο. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον εθισμό στα παιχνίδια ή την κατάθλιψη που επιδεινώνεται από τα παιχνίδια, ελέγξτε το PsychGuides.com. Παρέχουν πολλές πληροφορίες σχετικά με τα σημάδια του εθισμού και της κατάθλιψης και δίνουν καλές αναφορές σχετικά με τον τρόπο βοήθειας και θεραπείας.