Περιεχόμενο
- Χρήση βιντεοπαιχνιδιών ως προσωρινή διαφυγή
- Μείνετε κοινωνικοί
- Σχετικά με το αντικείμενο
- Απλά θυμήσου...
Αν κοιτάξετε ηλεκτρονικά πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο τα βιντεοπαιχνίδια επηρεάζουν την ψυχική ασθένεια, θα πρέπει να βρείτε ιστότοπους που ισχυρίζονται ότι συνδέουν την κατάθλιψη με την αναπαραγωγή βιντεοπαιχνιδιών. Αν και αυτό μπορεί να ισχύει για μερικούς, γνωρίζω αρκετούς παίκτες που θα υποστήριζαν το αντίθετο.
Αυτή η στάση είναι κατανοητή, όμως, επειδή τα βιντεοπαιχνίδια συνήθως φαίνονται κάτι διαφορετικό από την πραγματικότητα - κάτι που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως δεκανίκι και όχι ως υγιεινό σημείο. Λοιπόν, εδώ είναι μερικές συμβουλές από την προσωπική μου εμπειρία σχετικά με τη χρήση βιντεοπαιχνιδιών ως βοήθειας, αντί για δεκανίκι, για την αντιμετώπιση ψυχικών ασθενειών.
Χρήση βιντεοπαιχνιδιών ως προσωρινή διαφυγή
Τα βιντεοπαιχνίδια είναι εξαιρετικά, επειδή επιτρέπουν στους παίκτες να βιώσουν άλλους κόσμους και καταστάσεις στις οποίες δεν θα φτάσουν ποτέ στην πραγματική ζωή. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους μπορούν να είναι τόσο αποτελεσματικοί για όσους πάσχουν από ψυχικές ασθένειες. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως απόδραση από τα προβλήματα της δικής μας πραγματικότητας.
Ωστόσο, πρόκειται για ένα δίκοπο σπαθί, επειδή μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την αποφυγή αντιμετώπισης ζητημάτων. Η χρήση των παιχνιδιών ως προσωρινή διαφυγή μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποκτήσετε μια νέα προοπτική. Ένα πρόβλημα που έχω αντιμετωπίσει ενώ ασχολούμαι με την κατάθλιψη μου είναι να κολλήσει σε έναν κύκλο των ίδιων σκέψεων. Η αναπαραγωγή ενός βιντεοπαιχνιδιού μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε ένα βήμα πίσω και να ταξινομήσετε μέσα από σωρούς από θέματα που φάνηκαν υπερβολικά συντριπτικά πριν.
Μείνετε κοινωνικοί
Σε ιδιαίτερα δύσκολες μέρες, είναι δύσκολο να βγούμε από το κρεβάτι το πρωί, πόσο μάλλον να είμαστε ενεργά κοινωνικοί. Ευτυχώς, ένα μεγάλο μέρος του σύγχρονου τυχερού παιχνιδιού είναι co-op και multiplayer. Έτσι, στις ημέρες που δεν θέλετε να βγείτε στον κόσμο, μπορείτε να δημιουργήσετε παιχνίδια με τους φίλους σας. Μπορείτε ακόμα να είστε κοινωνικοί και ίσως έχετε κάποια διασκέδαση που μπορεί να σας σπάσει από μια κακή ψυχική κατάσταση.
Σχετικά με το αντικείμενο
Ένας λόγος που αγαπώ τα βιντεοπαιχνίδια είναι οι περίπλοκες ιστορίες και οι χαρακτήρες τους. Μπορείτε συνήθως να βρείτε κομμάτια του εαυτού σας και των άλλων στις επιλογές που κάνετε και στους χαρακτήρες που συναντάτε. Μερικές φορές, αυτό είναι παρήγορο από μόνο του. Αν μπορείτε να αναφέρετε το θέμα ενός συγκεκριμένου μέρους του παιχνιδιού, μπορεί να σας βοηθήσει να αισθάνεστε καλύτερα, ακόμα και αν είναι μόνο για λίγο.
Τα περισσότερα συμπτώματα ψυχικής ασθένειας συνήθως έρχονται σε κύματα και κύκλους, και ποτέ δεν είναι εύκολο να τα καταπολεμήσεις αρκετά μακριά για να "νιώθεις εντάξει" και πάλι - και αυτό είναι εντάξει. Ακριβώς όπως οι αποστολές μπορούν να σας στείλουν σε τρεις διαφορετικές τοποθεσίες σε ένα παιχνίδι ή να σας ρίξουν για βρόχο, η ζωή είναι γεμάτη από κακή κατεύθυνση και backpedaling. Η εύρεση κάποιου νόημα σε ένα τόξο χαρακτήρα ή ένα σημείο plot σε ένα παιχνίδι μπορεί να σας κάνει λιγότερο μόνους και λιγότερο σαν να είστε ο μόνος που ασχολείται με τα προβλήματα στη ζωή σας.
Απλά θυμήσου...
Ενώ τα βιντεοπαιχνίδια μπορούν να αποτελέσουν αποτελεσματική βοήθεια στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων, είναι σημαντικό να βγείτε έξω και να λάβετε βοήθεια αν μπορείτε. Η θεραπεία ή η συμβουλευτική μπορεί να είναι μια βραβευμένη εμπειρία για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα ζητήματα που προκύπτουν στη ζωή σας από ψυχική ασθένεια ή οτιδήποτε άλλο. Ποτέ μην περιμένετε έως ότου είναι πάρα πολύ για να χειριστείτε πριν λάβετε βοήθεια.