Περιεχόμενο
- Ο χρόνος του παιχνιδιού δεν είναι χρόνος σνακ
- Πολλαπλές πλατφόρμες Βοήθεια ... κάπως
- Κάντε ένα διάλειμμα και μετακινήστε
- Μετρολογία, μετριοπάθεια, μετριοπάθεια
Όλοι αγαπάμε τα βιντεοπαιχνίδια, αλλά πρέπει να παραδεχτούμε ότι κάποιοι από εμάς τους αγαπάμε πάρα πολύ και μπορεί να πάρει αρκετά ανθυγιεινά. Πραγματικά θα ήταν περισσότερο από ένα επιζήμιο είδος εμμονή αφοσίωσης αντί για αγάπη του παιχνιδιού σε ορισμένες περιπτώσεις, αλλά ακόμα δεν είναι ακριβώς άσκηση. Εκτός αν βέβαια παίρνετε ένα από αυτά τα παιχνίδια με θέμα την άσκηση, αλλά ας πούμε ότι δεν θέλετε να μετατρέψετε τα τυχερά παιχνίδια σε μια προπόνηση. Θα εξακολουθεί να είναι ανθυγιεινό ... εκτός αν σκέφτεστε για ένα λεπτό.
Δεν είμαι πουθενά κοντά σε εμπειρογνώμονα σε οποιοδήποτε από αυτά, αλλά αυτό είναι καλή συμβουλή.
Ο χρόνος του παιχνιδιού δεν είναι χρόνος σνακ
Αυτό πιθανότατα ισχύει μόνο για μερικούς ανθρώπους, βλέποντας ότι κανείς δεν θέλει να πάρει γιαούρτι στο πληκτρολόγιό τους ή να λερώσει τον ελεγκτή τους με μια μελωδία διαφορετικών γεύσεων, αλλά να κρατήσει από το σνακ κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού σας. Το πράγμα είναι ... ο εγκέφαλός σας δεν δίνει ιδιαίτερη προσοχή στο στομάχι σας όταν κάνετε κάτι διασκεδαστικό. Το μυαλό σας συνειδητοποιεί ότι είστε πεινασμένοι, αλλά δεν δίνετε ιδιαίτερη προσοχή στο πόσο έχετε φάει ή αν είστε ακόμη γεμάτοι ακόμη.
Δεν μου αρέσει να σνακάρω ενώ παίζω επειδή κάνω ένα χάος όταν το κάνω, αλλά αν το κάνεις χωρίς να καταστρέψεις ό, τι αγαπάς τότε προχωράς. Απλά πρέπει να το χωρίσετε πριν είσαι πεινασμένος. Είναι σαν να αγοράζετε τρόφιμα που πεινούν, θα πάρετε περισσότερα από αυτά που πραγματικά θέλετε. Με αυτό τον τρόπο, όταν θέλετε ένα σνακ, όταν τρώτε ό, τι και αν είστε σνακ, δεν είναι τόσο κακό όσο τρώτε τυχαία ολόκληρη την τσάντα / κιβώτιο / συσκευασία. Φυσικά αυτό που κάνετε σνακ κάνει μια διαφορά πάρα πολύ, οπότε αν προσπαθείτε να είστε πιο υγιεινοί ανταλλάξτε τις μάρκες για χαμηλά αλατοπίπερα ή ποπ κορν.
Πολλαπλές πλατφόρμες Βοήθεια ... κάπως
Παίζω σε Xbox 360, PC, Wii και DS Lite. Όχι μόνο αυτό μου δίνει ένα ευρύ φάσμα παιχνιδιών αλλά με βοηθά να αποφεύγω αυτά τα σύνδρομα επαναλαμβανόμενης κίνησης όπως το καρπικό τούνελ ή το "Wii αγκώνα". Απλά σκεφτείτε για αυτό για ένα λεπτό, παίζετε σε έναν υπολογιστή διαφορετικά από ό, τι με έναν ελεγκτή. Η αλλαγή των κινήσεων που κάνετε με τα δάχτυλά σας και τους καρπούς σας βοηθά να μην φοβάστε τους τένοντες και τις αρθρώσεις σας.
Δεν μου αρέσει να παίζω το ίδιο παιχνίδι για περισσότερο από μία ώρα και 30 λεπτά, αλλιώς ο καρπός μου αρχίζει να παίρνει λίγο σκληρό και πόνο. Έτσι παίρνω ένα διάλειμμα και αν θέλω ακόμα να παίξω, παίζω απλά σε μια διαφορετική πλατφόρμα.
Κάντε ένα διάλειμμα και μετακινήστε
Eck ... αυτό φέρνει πίσω τις αναμνήσεις παιδικών χλευασμών ...
Εν πάση περιπτώσει, είναι ίσως το πιο προφανές κομμάτι των συμβουλών σε αυτό το άρθρο, αλλά σοβαρά απλά να σταματήσει για τουλάχιστον 45 λεπτά και να κάνει κάτι φυσικό για περίπου κάθε 1 ώρα 30 λεπτά του παιχνιδιού βοηθάει πολύ. Δεν χρειάζεται να σηκώνετε βάρη ή να τρέχετε. Απλά ένα μικρό περίπατο, ίσως κάποια γιόγκα, οτιδήποτε απαιτεί από εσάς να μετακινήσετε ολόκληρο το σώμα σας είναι αρκετά καλό.
Μου αρέσει να περπατάω γύρω από το σπίτι κατά τη διάρκεια των διακοπών μου. Μου δίνει την ευκαιρία να έχω ένα σνακ, το οποίο τελικά με οδηγεί στο να καθαρίζω κάτι (μερικές φορές εγώ δεν το έκανε κάντε το χάος!) ή μιλήστε με τυχαία μέλη της οικογένειας που κανονικά δεν θα είχαν την ευκαιρία να μου μιλήσουν εκτός αν παίζουμε co-op.
Μετρολογία, μετριοπάθεια, μετριοπάθεια
Αλλά με μια πιο σοβαρή σημείωση, όλα έρχονται μόνο για μετριοπάθεια. Πολύ καλό πράγμα είναι κακό, γι 'αυτό το αποκαλούν πάρα πολύ. Τα παιχνίδια είναι φοβερά και δεν θα ήθελα να φανταστώ το είδος του ατόμου που θα ήμουν χωρίς τους (το βαρετό θα ήταν ένα χαρακτηριστικό υποθέτω).
Καταλάβετε τι σημαίνει «πάρα πολύ» για εσάς, δεν μπορώ να σας το πω πραγματικά επειδή είμαστε δύο διαφορετικοί άνθρωποι. Το σύνολο αυτό "δεν σνακ και να παίξει" πράγμα δεν μπορεί να είναι τόσο υγιές για σας όπως είναι για μένα. Είτε έτσι είτε αλλιώς, ελπίζω ότι έχετε τουλάχιστον μερικές ιδέες από την ανάγνωση αυτού και ότι σας βοηθούν να κάνετε πιο υγιείς.